妊娠中の過ごし方
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無痛分娩での妊娠中の過ごし方は､自然分娩と比べてどう違うのでしょうか｡
特に妊娠中の過ごし方は､自然分娩の人と変わりなく過ごしても大丈夫です｡
ただ､せっかく無痛分娩にするのだから痛みを長引かせたくないですよね｡
子宮口の開き方に時間がかかると､いくら無痛分娩と言えども陣痛の痛みを伴う事が多いです｡
特に初産婦さんは､子宮口の開く進行が遅い傾向にあります｡
それは､子宮口が硬くなっているからです｡
自然分娩でも､妊娠中にしっかり努力をしていれば､お産も軽くすみます｡
それは無痛分娩も同じ事が言えるのです｡
●体重管理を妊娠初期から行いましょう｡
体重が増えすぎてしまうと､産道に脂肪がついてしまって子宮口が開きにくくお産が進みません｡
だいたい６ｷﾛ〜８ｷﾛの体重増加で､出産できたらﾍﾞｽﾄですね｡
私は１人目で自然分娩でしたが１８ｷﾛも太ってしまい大変な思いをして出産しました｡
子宮口が４ｃｍ開くのに１０時間くらいかかったのです｡
その間も陣痛に耐えながら過ごしましたので､かなり苦痛でした｡
その経験を踏まえ､現在２人目妊娠中ですがなんとか体重管理はできています｡
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